Francine Charron, professeure de gymnastique anti-stress et de stretching global
Professeure au Centre de yoga depuis l’an 2000, Francine complète son enseignement en gymnastique anti-stress (plaisir de se sentir en contrôle de la situation); en stretching global (plaisir de mieux connaître le fonctionnement des compensations) et en gymnastique posturale (plaisir d’avoir une meilleure posture, de se sentir énergisé) par les connaissances acquises au cours de ses différentes formations :
- Universitaire en kinésiologie (U.L. 1984)
- Certificat en pédagogie (U.L. 1985)
- Assistance sociale (CEGEP STE-FOY 1976)
- Éveil de la conscience corporelle (CERA Montréal 1989)
- Relation soin au niveau des chaînes myofasciales (Méthode de Danis Bois 2006) Formations en yoga hormonale (Caroline Chantefort 2011) et en yoga nidra (Francine Cauchy, institut Vidya. 2014) ainsi que de
- Plusieurs stages et cours avec Maître Babakar Khane, Maître Willy Van Lysebeth et professeurs du Centre de yoga Sainte-Foy.
Au cours des 30 dernières années d’enseignement, Francine est toujours aussi animée du désir d’enseigner à ses élèves l’importance sur le savoir, le savoir-faire et le savoir-être. En proposant 3 cours au Centre de yoga de Sainte-Foy les participants (es) pourront développer des apprentissages au niveau du senti qui les aideront à découvrir leur corps et qu’au-delà du mouvement, la qualité de présence à soi et la curiosité peuvent être des éléments qui améliorent le rythme personnel, la vitalité, la spontanéité de la respiration, la posture et la santé. La conscience corporelle rejaillit sur la pensée et ainsi la coordination motrice s’améliore et la personne se sent rajeunir car elle retrouve sa capacité à se mobiliser et à faire les changements désirés dans sa vie pour atteindre un mieux-être.
Tous les cours seront d’ailleurs un terrain de découvertes par l’utilisation de matériel (balle de caoutchouc, balle mousse, balle rebondissante, élastique, bâton recouvert de caoutchouc qui aideront tantôt à sentir les courbures du corps, les raideurs musculaires, l’élasticité des couches musculaires, les os, tantôt à renforcir, détendre, assouplir, accompagner ou soutenir une région) afin de maintenir un lien qui aide à replacer le cœur au centre de notre nature. Vous serez surpris de constater qu’en éveillant le senti au niveau de l’écoute du corps on peut développer notre capacité d’agir autrement pour s’entraîner et développer un rapport sincère avec soi et ceux qui nous entoure.